एउटा नयाँ प्रयोगले जिम समयलाई ढिलो मानिएको देखाउँछ।
धेरैलाई लाग्छ कि जिम जाँदा समय बिस्तारै बित्छ। वैज्ञानिकहरूले यो अनुभूतिको रहस्यको खोजी गरेका छन्।
थप के छ, नयाँ अनुसन्धान अनुसार, यो बोरिंग workouts को कारण होइन। अनुसन्धानले देखाउँछ कि व्यायाम गर्दा, मानिसहरूले यो वास्तवमा भन्दा लामो समय महसुस गर्छन्। “समय बितेको छैन”
प्रयोगमा, सहभागीहरूले स्थिर बाइकमा व्यायाम गरे र त्यसपछि 30 सेकेन्डमा समय अनुमान गर्न भनियो। नतिजाहरूले देखाए कि सहभागीहरूले 8 देखि 9% को औसत अवधिलाई कम अनुमान गरे। यसको अर्थ उनीहरूको आँखामा बिस्तारै समय बित्छ।
अध्ययनको मुख्य उद्देश्य मजाक “समय बितेको छैन” पुष्टि गर्नु मात्र होइन; लक्ष्य भनेको कसरत गर्दा मस्तिष्क र शरीरले समयलाई कसरी बुझ्छ भनेर बुझ्नु हो। किनभने व्यायाम गर्दा शरीरमा धेरै शारीरिक र मनोवैज्ञानिक परिवर्तनहरू हुन्छन्।
33 सहभागीहरूको अध्ययनमा, सबैले तीन फरक तरिकामा 4000 मिटर स्थिर बाइक सवारी पूरा गरे:
– एक्लै (जस्तै टेस्ट ड्राइभिङ),
– भर्चुअल विपक्षीहरू विरुद्ध लड्नुहोस् (खेलमा “भूत विरोधीहरू” जस्तै),
– एक वास्तविक प्रतिस्पर्धी वातावरणमा (तपाईंको विपक्षीलाई हराउन प्रयास गर्दै)।
सहभागीहरूलाई पाँच फरक बिन्दुहरूमा 30-सेकेन्ड अन्तरालहरू अनुमान गर्न भनिएको थियो: व्यायाम अघि, 500 मिटर, 1,500 मिटर, 2,500 मिटर, र व्यायाम पछि।
नतिजाहरू रोचक थिए: दौड प्रकार वा शारीरिक परिश्रमको स्तरको आधारमा समय धारणा फरक थिएन। त्यसकारण, विपक्षीहरू विरुद्ध दौड गर्दा समय छिटो बित्छ जस्तो महसुस गर्दैन। सहभागीहरूले जतिसुकै प्रयास गरे पनि समय उही “ढिलो” दरमा बित्यो।
खेलकुद मनोविज्ञान
शोधकर्ताहरूले नोट गरे कि यी निष्कर्षहरू, सानो नमूना आकार (33 व्यक्तिहरू) संग सञ्चालन भए तापनि, “व्यायामको समयमा समय धारणा” मा अघिल्लो अध्ययनहरू भन्दा फरक छन्। यो अध्ययन सहकर्मी-समीक्षा वैज्ञानिक जर्नल ब्रेन एन्ड बिहेभियरमा प्रकाशित भएको थियो।
खेल मनोविज्ञानका लागि खोजहरू विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छन्, अनुसन्धानकर्ताहरूले भने। किनभने समयलाई कसरी बुझिन्छ त्यसले ध्यान र प्रेरणा दुवैमा प्रभाव पार्छ। यदि प्रतिस्पर्धाले पनि खेलाडीहरूको समयलाई गति दिन सक्दैन भने, तिनीहरूले आफ्नो ध्यान कायम राख्न विभिन्न रणनीतिहरू विकास गर्न आवश्यक पर्दछ।
विज्ञहरूका अनुसार कुलीन खेलाडीहरूको लागि प्रशिक्षण योजनामा यो पनि महत्त्वपूर्ण कारक हो। उदाहरणका लागि, माइकल फेल्प्स जस्ता मानिसहरूले आफ्नो दौडको अभ्यास गर्दा मानसिक रूपमा मांसपेशी स्मृतिमा आफ्नो समय सम्झने प्रयास गर्छन्। दौडहरूमा जहाँ मिलिसेकेन्ड भिन्नताहरू निर्णायक हुन्छन्, केही सेकेन्ड धेरै चाँडो मोड्नुको मतलब रेकर्डमा हराउन सक्छ। वैज्ञानिकहरूले निम्न वाक्यको साथ अध्ययनलाई संक्षेप गरे:
“व्यायामको क्रममा समयको धारणामा बाह्य उत्तेजना, तीव्रता र अवधिको भूमिका बुझ्न थप अनुसन्धान गर्न आवश्यक छ, किनभने यी सबै कारकहरू शारीरिक गतिविधिको समयमा सही समय र प्रदर्शनको लागि निर्णायक हुन्छन्।”
