TikTok, Reels, र Shorts ढाँचाहरूमा नियमित रूपमा छोटो भिडियोहरू हेर्नु कमजोर संज्ञानात्मक कार्य र मानसिक स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित छ। यो निष्कर्ष एक ठूलो व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण को लेखक द्वारा पुगेको थियो, प्रकाशित जर्नल साइकोलोजिकल बुलेटिन (पीबी) मा, लगभग 100 हजार मानिसहरूसँग 71 अध्ययनहरूबाट डेटा संश्लेषण गर्दै।
विश्लेषणले छोटो भिडियोहरूमा संलग्नता र ध्यान प्रदर्शनको बीचमा मध्यम नकारात्मक सम्बन्ध प्रकट गर्यो। नोट गरिएको सबैभन्दा स्पष्ट प्रभावहरू एकाग्रतामा कमी र अवरोध नियन्त्रणको हानि थिए – एकाग्रता कायम राख्ने र आवेगात्मक प्रतिक्रियाहरूलाई दबाउन सक्ने क्षमता। अर्को शब्दमा, सक्रिय रूपमा छोटो भिडियोहरू हेर्ने व्यक्तिहरूलाई ध्यान केन्द्रित गर्न र आत्म-नियन्त्रण गर्न कठिनाइ हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
मानसिक स्वास्थ्यका सूचकहरूसँग नकारात्मक सम्बन्धहरू पनि पहिचान गरिएको थियो। छोटो भिडियोहरूसँग उच्च संलग्नता बढ्दो चिन्ता र तनावको स्तर, साथै खराब निद्रा गुणस्तर र समग्र स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित छ। यी प्रभावहरू दुवै युवा र वयस्क प्रयोगकर्ताहरूमा अवलोकन गरिएको छ।
यस अवस्थामा, निर्णायक कारक, लेखकहरूका अनुसार, हेर्ने होइन तर प्रयोगको बाध्यकारी प्रकृति हो। एपमा मात्र समय बिताउनुको सट्टा छोटो भिडियोहरूमा लतको मूल्याङ्कन गर्ने अध्ययनहरूमा सबैभन्दा स्पष्ट हानि देखियो।
लेखकहरूले जोड दिएका छन् कि पहिचान गरिएका जडानहरूले कारण र प्रभाव सम्बन्ध प्रमाणित गर्दैन तर छोटो भिडियो सामग्रीको बारम्बार र अनियन्त्रित खपतको संज्ञानात्मक र मानसिक स्वास्थ्यको सम्भावित जोखिमहरूलाई संकेत गर्दछ।
वैज्ञानिकहरूले पहिले देखेका छन् कि रातमा स्मार्टफोन प्रयोग गर्नाले आत्महत्या गर्ने विचारहरूको बढ्दो जोखिमसँग जोडिएको छ।
