प्रतिरोधका साथ साधारण शक्ति अभ्यास न्यूरोट्रान्मिटरको उमेरमा ढिलो गर्न सक्दछ, बुढेसकालमा खस्ने र चोट पुर्याउने जोखिम बढाउन। यो निष्कर्षचाहिँ सिराक्र्यास विश्वविद्यालयबाट वैज्ञानिक थियो, प्रकाशन घर खेल र व्यायाम (Mषि) को जनवरी जनदेशमा नतीजा (MISS)।
उक्त अध्ययनले 1 to देखि 84 84 वर्ष पुरानो 48 48 व्यक्तिको सहभागिता हो, दुई हप्तामा तीन हप्तामा हातहरूका लागि व्यायाम गर्न हप्ताको साथ व्यक्तिहरू। तालिम पछि वृद्ध सहभागीहरूले न्युरोलॉजिकल स the ्ख्याको वेगको सुधारलाई स्वीकार गरेका छन् – विशेष गरी स्नायु कोशिकाहरू छिटो, प्राय: पहिलो व्यक्ति आफ्नो उमेर गुमाउने।
लेखकका अनुसार यी स्नायु कोशिकाहरूको प्रतिक्रियाले मांसपेशी आन्दोलनको शक्ति र गतिलाई रोक्न सक्दछ, वास्तविक जीवनमा गम्भीर घटाउने सम्भावना कम गर्दछ। वैज्ञानिकहरूले नोट: बुढेसकालमा स्वतन्त्रता र गुणस्तर कायम राख्न नियमित बल प्रशिक्षणले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ।
पहिले, वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाए कि प्रकोपक्षीय योग तहहरूले कम गर्ने, मेमोरी सुधार र उमेरलाई कम गर्न ढिलो र डिमेन्सिया कम गर्न ढिलो गर्न ढिलो गर्न।
